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Richtig laufen mit Galloway. Athleten und Trainer der Welt.
Jeff Galloway
- englische Originalausgabe: „Galloways Book on Running“
- Broschiert - 230 Seiten – Meyer &.Meyer
- Erscheinungsdatum: 2000
- Auflage: 4. Aufl.
- ISBN: 3891240406
- Preis: € 16.90
- sehen Sie sich hier den Umschlag an: Titelbild
Zum Inhalt:
In ”Richtig Laufen mit Galloway” demonstriert der bekannte amerikanische Langstreckenläufer Jeff Galloway, dass es auch mit wenig Zeitaufwand und reduziertem Trainingsaufwand möglich ist, schneller und länger zu laufen – und dabei sogar noch mehr Spaß zu haben.
Dieses Buch umfasst so gut wie alle Themen, die Anfänger und fortgeschrittene Läufer interessieren könnte
Einblicke in den Inhalt:
- Der Anfang
- Training
- verschiedene Laufprogramme
- Wettkämpfe
- Wetter
- Tempotraining
- Marathonlaufen
- Laufstil
- Dehnübungen und Laufgymnastik
- Laufen für Frauen
- Verletzungen, Verletzungsanalyse und Behandlung
- Ernährung
- Schuhe und Schuheinkauf
- Laufen für Kinder und Senioren
- Voraussagetabelle für Wettkampfleistungen
Flashlight meint:
Lesen, Schuhe anziehen und intelligent etwas für Körper und Geist tun (beide werden sich darüber freuen und sich umfangreich mit immer besseren Leistungen und mehr Begeisterung bedanken) – und das sogar mit Spaß!
Mehr Galloway
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http://www.jeffgalloway.com/index.html
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“Richtig Laufen mir Galloway. Athleten und Trainer der Welt” von Jeff Galloway
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